Dica: Como instalar uma câmera em capacete de ciclismo

Dica: Como instalar uma câmera em capacete de ciclismo
Dica: Como instalar uma câmera em capacete de ciclismo

Outro dia me perguntaram como era o procedimento para instalar uma dessas câmeras de ação em um capacete de ciclismo. De pronto digo que é bem simples e rápido, não requer habilidade ou gambiarra. Isso claro, se você tiver o suporte correto.

Gravei um vídeo demonstrando a instalação com um suporte para a câmera Garmin Virb Elite que é a que tenho aqui, mas o procedimento é semelhante caso a sua seja uma GoPro, Sony Action ou qualquer outro modelo parecido. Confiram abaixo:

Lembre-se: Nunca utilize gambiarras para instalar sua câmera. Pode parecer uma ideia tentadora para deixar de gastar com o suporte, mas isso pode acabar custando caro. Já imaginou se no meio da sua pedalada a gambiarra dá errado e sua câmera cai? Pois é!

Pacote de Aplicativos/serviços – Viajem ao Rio de Janeiro parte 2

Pacote de Aplicativos/serviços - Viajem ao Rio de Janeiro parte 2
Pacote de Aplicativos/serviços – Viajem ao Rio de Janeiro parte 2

Um ano atrás viajei ao Rio de Janeiro para correr uma meia maratona. Na época até publiquei um post (confiram aqui) falando sobre os aplicativos “urbanos” que utilizei. Como minha meta é fazer uma maratona (o que é bem possível de acontecer no Rio), resolvi voltar lá e fazer um teste com aplicativos/serviços que podem ser úteis em uma viagem assim.

Assim como no post do ano passado, não vou falar aqui sobre aplicativos para a corrida, mas para facilitar no processo da viagem e também para aproveitar e “turistar” um pouco. Acredito que com os jogos olímpicos se aproximando, essas dicas possam ser úteis também para quem pretende ir até lá para este evento.

Um detalhe que fiz questão de manter nesta viagem é o de ser totalmente móvel. Foquei em serviços aos quais poderia utilizar apenas um smartphone e sem precisar utilizar qualquer agencia de viagem ou demais formas tradicionais. Minha idéia era sair de casa com um smartphone na mão, ir ao Rio de Janeiro conhecer o máximo de lugares possível e voltar.

Passagens

Para começar as passagens aéreas. Isso é algo até simples de adquirir já que as principais empresas aéreas vendem através de seus aplicativos. Mas para facilitar a busca pelos melhores preços deixo a dica do aplicativo Skyscanner. Ele lista as passagens para seu destino na data desejada e te avisar quando tiver mudança de preços.

Hospedagem

Passagens compradas e armazenadas no Wallet (antes chamado de Passbook) do iPhone, vamos à hospedagem. Normalmente fico em hotéis, mas como a idéia era também testar serviços diferentes, resolvi ir de Airbnb. Encontrei muitas opções legais para os mais variados bolsos e gostos. Escolhido o apartamento (lembrando sempre de checar os comentários) foi muito tranquilo fechar com os proprietários. Arrisco a dizer que mais fácil que com vários hotéis.

Trasporte

Ok, passagens garantidas, hospedagem fechada, próximo passo foi cuidar do transporte. Resolvi deixar por conta do Uber tanto a saída de casa para o aeroporto de partida quanto do aeroporto de destino para o apartamento alugado. Mesmo no Rio de Janeiro, que é o local onde há mais confusão entre taxistas e motoristas de Uber, tudo foi muito tranquilo. Ao chegar lá e chamar por algum motorista o aplicativo indicou para aguardar ao lado do aeroporto. Lá percebi uma concentração considerável de outros turistas aguardando também pelos veículos do serviço.

Outro aplicativo que também foi bastante útil é o Moovit. Como queria conhecer vários pontos turísticos diferentes e também ter uma boa noção da cidade sem gastar muito, nada como utilizar o transporte público. Neste aplicativo basta dizer para onde deseja ir que ele irá indicar todas as linhas de ônibus, metrô, VLP, balsa e o que mais tiver disponível. Tudo com a localização dos pontos e previsão de chegada de cada linha. Ponto positivo também fica para o fato dele indicar até mesmo os trechos a serem feitos à pé com tempo estimado de caminhada e também o caminho.

Deixo só uma ressalva aqui. No caso específico do Rio de Janeiro, que se aproxima dos jogos olímpicos, algumas linhas de ônibus estão passando por trocas de rota. Isso atrapalhou um pouco mas foi fácil de contornar.

Alimentação

Chegando lá por perto do meio dia a primeira interação automática que me chamou a atenção foi a do aplicativo TripAdvisor. Ele identificou que era hora do almoço, o local onde eu estava e me indicou algumas opções de restaurantes por perto. Achei isso ótimo já que não conhecia nada na região que estava. O mesmo aconteceu em todos os pontos mais conhecidos do Rio por onde passei. Sempre recebia uma notificação sobre bons lugares para comer e/ou conhecer.

Ainda no quesito alimentação, utilizei o aplicativo iFood pela primeira vez e não tive o menor problema nisso. Enquanto as pessoas que estavam comigo ainda estavam procurando por alguma indicação de entrega de pizza eu já havia fechado o pedido. Muito prático, gostei.

Até este ponto, o que temos? Passagens, transportes, hospedagem e alimentação, tudo resolvido através do smartphone. Vamos aos outros aplicativos que utilizei.

Turismo

Aqui entrou novamente o TripAdvisor como uma grande opção. Encontrei diversas dicas interessantes de lugares legais para conhecer, inclusive alguns fora do circuito normal de turismo. Legal é que ele conta com uma enorme base de dados de dicas e sugestões deixadas por outros usuários.

Um aplicativo que conheci na viagem que vale citar é o VizuBox. Ele mostra imagens de câmeras em tempo real de diversos lugares do Rio de Janeiro. Pena que ele só funcione lá e aqui em Brasilia. Bem que poderiam expandir para outros estados.

Claro que não poderia deixar de citar também o bom e velho Here Maps. Para mim o melhor aplicativo de localização. Como não aluguei um carro, mantive seu uso para encontrar os melhores caminhos para chegar caminhando aos pontos que queria.

Em se tratando do Rio de Janeiro, infelizmente, tenho de lembrar que a questão de assaltos por lá é um tanto maior que em outros lugares. Então antes de sair para correr e/ou fazer passeios turísticos sempre dava uma olhada no aplicativo Onde fui roubado e verificava como era a região que pretendia conhecer. Considerando que para esta viagem o smartphone tinha um papel essencial, nada melhor do que se precaver.

Por fim, outras duas sugestões que deixo são os aplicativos Bike Rio e Catraca Livre. Não cheguei a utilizá-los de fato, mas sempre dava uma olhada para verificar seu funcionamento. O primeiro é para quem quer pegar uma daquelas famosas “bicicletas laranjas” para pedalar por ai. Já o segundo serve para encontrar eventos culturais gratuitos pela cidade.

Emergências

Não preciso dizer que problemas podem acontecer em uma viagem, seja ela para uma corrida ou apenas por lazer. Sendo assim não custava nada manter mais alguns aplicativos no smartphone para ajudar nestes momentos. Dois que levei comigo foram: Hospital+ e Beep!.

O Hospital+ serve para encontrar hospitais, clínicas, farmácias, postos de saúde e demais estabelecimentos do tipo. Já o Beep! é para encontrar profissionais de saúde que atendem em domicílio. Ainda bem que eles não precisaram entrar em ação, mas é sempre bom mantê-los por perto. Fica a dica.

Aplicativos extras

Para fechar as sugestões, deixo abaixo outros que utilizei e que considero interessantes para manter no “pacote de viagem”.

  • App in the Air – Para notificações sobre informações de embarque tais como mudança de horário, troca de portão, atraso no vôo…
  • TripList – Para organização de tudo que vai na bagagem como roupas e equipamentos, tarefas a fazer para a viagem…
  • Espresso – Aplicativo para gerenciar as despesas de viagem. Muito útil para manter os gastos sobre controle. Tem até opção de gerar relatório de gastos ao final.
  • WiFi Map – Para localizar pontos com redes gratuitas e poupar um pouco do plano de dados.

Detalhe importante desta lista de aplicativos. TODOS são de graça e apenas alguns tem gastos internos que dependem apenas de suas escolhas (Uber, iFood, Bike Rio e Beep!).

Fone Sony MDR-AS400EX vale à pena? – Review

Fone Sony MDR-AS400EX
Fone Sony MDR-AS400EX

Geek que é geek não sai de casa para correr/pedalar sem uma playlist musical ou mesmo alguns podcasts. Eu mesmo sou um que não consigo curtir uma corrida sem isso. Por este motivo sempre estou em busca de um bom fone para os treinos.

A Sony lançou recentemente um fone de ouvidos, modelo MDR-AS400EX, dedicado à prática esportiva. A divulgação feita pela empresa é de que este fone é ideal para a prática de atividades físicas e também que não caem durante os exercícios. Será mesmo?

Estou com um deste em teste há uma semana e acredito que com isso já posso comentar minhas impressões. Rodei pouco mais de 130km com ele (pedalando e correndo) além ter utilizado também em exercícios diversos e em momentos de descanso. Posso afirmar que a Sony caprichou neste modelo.

Os fones realmente são muito confortáveis e não caíram em momento algum dos treinos. Além disso o conforto das alças de silicone para ajuste é um ponto que gostei bastante. Mal dá para perceber que estão “enroladas” ao redor das orelhas. Sem contar que não atrapalha em nada as hastes de óculos escuros.

A qualidade sonora é boa, mas nada de espetacular. Não perde em nada para outros modelos que já testei, mas também não é surpreendente. Tem uma acústica boa, graves de qualidade, bom isolamento externo e tudo mais. Mas lembre-se de que este fone é para praticantes de esportes e não para audiófilos.

Um teste que não realizei por completo, mas que a Sony promete, é que o MDR-AS400EX resiste à suor e respingos de água. Quanto ao suor posso garantir que até agora está resistindo muito bem, veremos na próxima chuva se ele também sobrevive.

Adaptador para ajuste de tamanho de fio
Adaptador para ajuste de tamanho de fio

Para quem reclama do tamanho dos fios de fones, este aqui tem 1,2m de ponta à ponta. Pode parecer grande para uso em exercícios (e de fato é), mas ele conta com um acessório para ajuste do tamanho e que também serve para prender à roupa ou braçadeira de smartphone. Gostei disso pois assim pude deixá-lo do tamanho ideal para mim.

Opinião final

Gostei bastante deste fone para meus treinos de corrida de pedalada. Se ajustam muito bem às minhas orelhas/ouvidos e a possibilidade de adaptar o tamanho do fio é um ótimo recurso. O som atende muito bem às minhas expectativas para um fone deste tipo. Até o preço não é dos mais caros (sugerido pela Sony por R$199). Então voltando à pergunta do título deste review: Sim vale à pena este fone para atividades físicas.

O fone pode ser encontrado diretamente no site da Sony ou mesmo em outras lojas.

Aplicativo Runkeeper também é para você cadeirante

Cadeirantes também contam com aplicativos para treinos
Cadeirantes também contam com aplicativos para treinos

É muito comum (infelizmente) não pensarmos em atividades físicas para pessoas com necessidades especiais. Imaginar um aplicativo esportivo para cadeirantes então é algo que confesso nunca ter feito antes. De vez em quando vejo alguns cadeirantes em provas de corrida e mesmo tendo um “olhar tecnológico” das coisas (sempre estou de olho nos gadgets ao redor) nunca imaginei aplicativos para eles.

Mas para minha feliz surpresa não são todos que agem assim. O pessoal por trás do aplicativo Runkeeper não deixou isso passar e incluiu uma opção de rastreamento/acompanhamento de treinos de distancia para cadeirantes.

Não sei dizer desde quando existe esta opção neste aplicativo pois não é o que utilizo, mas fiquei muito feliz por ter me deparado com isso. Mostra uma ótima iniciativa por parte de seus desenvolvedores.

Quanto aos exercícios para cadeirantes, não sou profissional de saúde, mas imagino que uma prática regular de atividades físicas melhore de forma geral a qualidade de vida de todos. Acredito que estando melhor condicionado e com menos peso seja mais fácil para fazerem a transição da cadeira para outros lugares, para a execução de tarefas diversas que necessitam de movimento e até mesmo no humor e socialização.

Ok, mas e o recurso para cadeirantes faz o que? Exatamente o mesmo que faz para corredores sem deficiência. Ele irá medir a distancia realizada, ritmo, tempo, velocidade, calorias, pace médio… e muitas outras informações do tipo. Além disso pode medir frequência cardíaca, apresenta rota no mapa e trás informações de áudio (em português) de todas as métricas que escolher. Conta também com o queridinho de muitos que é compartilhar treinos no Twitter e/ou Facebook.

O Runkeeper também tem opção para criar rotinas de treinamento, mas até onde pude ver apenas para corredores e não para cadeirantes. Então não sei se estes treinos serão os melhores indicados, mas acredito que com uma adaptação aqui e ali seja possível contornar qualquer problema.

Fica aqui a dica de um ótimo aplicativo para cadeirantes praticarem um esporte. Não conheço outros do tipo, mas se souber é claro que indicarei aqui.

Download na iTunes App Store Baixar no Google Play

Descontos em produtos ou milhas em passagens aéreas apenas se exercitando?

Através do aplicativo é possível acompanhar sua pontuação
Através do aplicativo é possível acompanhar sua pontuação

Quem utiliza aplicativos para se exercitar já está acostumado a ganhar medalhas virtuais, “joinhas”, “clap claps” e uma série de incentivos do tipo. Isso tudo é muito legal e funciona para ajudar a manter o ritmo nos treinos. Mas e que tal receber algo real como descontos na compra de produtos? Ou quem sabe passagens aéreas?

Pois esta é a proposta do Mova Mais. Ele consulta dados de aplicativos de saúde como RunKepper, Map My Run e Strava e manda pontos para sua conta no Multiplus. Basta você alcançar a meta diária de 30 minutos de exercícios (estipulada pelo Mova Mais) para acumular a pontuação.

Além dos pontos normais você pode ganhar mais através dos combos. Combo é uma sequência de dias recentes nos quais você tenha alcançado a meta de 30 minutos de atividade física. Outra forma de ganhar pontos é através de medalhas. As medalhas dão pontos extras a cada vez que as conquista. Por exemplo, a medalha de 5km de corrida. Corra uma vez e ganhará 20 pontos, corra mais 5 vezes e ganhará mais 20 pontos. São várias medalhas com objetivos diferentes.

Através da parceria com o Multiplos dá para conseguir desconto em academias, lojas de produtos diversos (inclusive esportivos), passagens aéreas, smartphones… Falei com o Mova Mais é de graça? Pois é…

Aplicativo disponível para iOS e Android
Aplicativo disponível para iOS e Android

Dá para melhorar

Claro que o sistema, a meu ver, ainda precisa de algumas melhorias. Por exemplo ele está restrito a poucos exercícios, contando apenas com caminhada, corrida e bicicleta. Se você pratica outros esportes o Mova Mais não é para você. Já deixei de ganhar muitos pontos nos dias de treino de duatlo ou de exercícios diversos com Freeletics ou Nike Training Club.

Por falar nisso, um outro problema é estar restrito apenas ao aplicativos RunKepper, Map My Run e Strava. Acho que já deveriam ter feito parcerias com outras plataformas como a Nike, Freeletics, Runtastic… Existem muitas outras opções de aplicativos que poderiam participar do Mova Mais.

Exemplo disso é o que preciso fazer para contar meus pontos. Como utilizo o sistema da Suunto, tive de ligar minha conta ao Strava para que sincronize e possa ser contabilizado pelo Mova Mais. Funciona, mas por uma possibilidade criada por estes dois aplicativos. Já quem usa o Nike Running não tem como fazer isso.

Vale cada gota de suor?

Vale, mas você terá de suar muito a camisa para ganhar seus pontos. É que cada 10 pontos Mova Mais valem apenas 1 ponto Multiplus. Veja o meu exemplo. Uso desde Janeiro e já acumulei pouco mais de 6mil pontos. Ao converter terei apenas 600 pontos. É pouco? Sim, mas considerando que não pago nada pelo serviço e que poderei trocar por desconto ou produtos, está valendo. De qualquer forma, o Mova Mais é uma ótima opção para quem quer ter um incentivo extra em sua rotina de exercícios.

Para participar é só acessar o site Mova Mais e fazer seu cadastro. Para acompanhar seus pontos é possível fazer isso também através do aplicativo oficial (disponível para iOS e Android). Se quiser me acompanhar por lá, é só me adicionar.

Download na iTunes App Store Baixar no Google Play