Certo, você é um geek atento à sua saúde, pratica esportes e está sempre monitorando tudo com uma fitness band, sensor de batimentos cardíacos, relógio esportivo ou smart watch. Cadastra cada refeição que faz e até quantos copos de água tomou, sabe exatamente quantos passos deu durante o dia, quantas horas dormiu e até os momentos em que se moveu na cama enquanto dormia. E o peso? Sim, você sabe que quanto está acima e que deveria emagrecer.

Legal, é importante cuidar disso, mas você sabe interpretar esse monte de informações? Não adianta nada ter tudo aparentemente sobre controle mas não conseguir tirar algo de útil deste  small data todo. Convenhamos, você precisaria ser um profissional de saúde para tirar algo realmente de útil deste mar da dados pessoais.

Existem muitas informações nas entrelinhas disso tudo que nós, leigos, não temos como saber. Quer um exemplo? Dependendo do somatório dessas variáveis citadas acima é possível calcular riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e até síndrome metabólica.

“Ok, mas e ai, vou precisar ficar sempre consultando um médico?” Na verdade deveria sim, mas há um aplicativo que pode te ajudar a “garimpar informações” de forma simples. Comecei a usar o TactioSaúde novamente (já o conhecia em uma versão antiga) e gostei muito de como ele está funcionando.

Ele se integra à diversos aplicativos de saúde tais como Apple Saúde (caso use um iPhone), MyFitnessPal, Fitbit, Fitbug, Garmin, iHealth, Jawbone, Medisana, Moves, RunKeeper, Telcare BGM, Withings e diversos aparelhos como balanças, monitores de saúde, de pressão arterial, de sono, glicosemetros, oxímetros e outros.

Com toda essa integração ele consegue fazer uma boa analise e te mostrar uma visão bem ampla de como anda sua saúde. Quanto mais informações você fornece, mais gráficos e estatísticas o aplicativo irá apresentar para que você. Assim será possível fazer as devidas alterações em sua rotina para ter uma melhor qualidade de vida.

Mas a cereja do bolo vem agora. Além de gratuito, das notificações diárias que o aplicativo dá e de toda essa análise, ele gera um relatório em PDF com todas as informações, podendo escolher faixas de períodos. Assim você pode levar para seu médico fazer um acompanhamento ainda mais preciso e profissional.